Πριν την έναρξη της HCV θεραπείας, ενημερώστε το γιατρό σας και τον φαρμακοποιό για όλα τα συνταγογραφούμενα και μη, φάρμακα και συμπληρώματα που λαμβάνετε. Συνεχίστε την πρακτική αυτή σε όλη τη θεραπεία. Αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ελέγχοντας με τον γιατρό σας και τον φαρμακοποιό σας πριν προσθέσετε ένα νέο φαρμάκο ή συμπλήρωμα, ενώ είστε σε θεραπεία για την Ηπατίτιδα C.
Ρωτήστε τον γιατρό σας για το πώς να λαμβάνετε το φάρμακό σας, και στη συνέχεια δημιουργήστε μια ρουτίνα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να χρησιμοποιούν εβδομαδιαίους διοργανωτές χαπιών ή άλλου είδους υπενθυμίσεις. Αναφέρετε τις παρενέργειες στο γιατρό σας.
Είναι καλύτερα να αναφέρετε μια παρενέργεια στο αρχικό της στάδιο, αντί να περιμένετε μέχρι να γίνει μεγαλύτερο το πρόβλημα.
Κάντε χρήση πρόσθετων πηγών που μπορούν να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι περισσότεροι κατασκευαστές φαρμάκων προσφέρουν υπηρεσία υποστήριξης, διαθέσιμη 24ώρες τη μέρα, 7 μέρες την εβδομάδα μέσω ενός αριθμού χωρίς χρέωση. Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες και εξειδικευμένα φαρμακεία προσφέρουν επίσης δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες. Αυτά είναι εύκολα στη χρήση, ειδικά αν αναρωτιέστε αν θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας εκτός ώρες γραφείου.
Μπείτε σε μια ομάδα υποστήριξης του HCV, όπως το Hep’s forum. Μιλώντας με άλλους που έχουν εμπειρία με τη θεραπεία της ηπατίτιδας C μπορεί να είναι πάρα πολύ χρήσιμο.
Ενημερωθείτε σχετικά με τους προτεινόμενους εμβολιασμούς. Είναι εντάξει να κάνετε εμβόλιο για γρίπη και άλλους εμβολιασμούς ενώ παίρνετε φάρμακα για HCV.
Στοχεύστε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια διατροφή που είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (όπως κοτόπουλο, ψάρια, φασόλια και γιαούρτι). Να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Να είστε σωματικά δραστήριοι κάθε μέρα. Να κοιμάστε επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ. Επιδοθείτε σε δραστηριότητες που σας φέρνουν ευχαρίστηση, και βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος.
Μην ξεχνάτε να κάνετε τακτικά εργαστηριακές και ιατρικές επισκέψεις. Ένα ημερολόγιο, ένα κινητό τηλέφωνο ή μια άλλη συσκευή μπορεί να σας βοηθήσει στην υπενθύμιση.
Συμβουλές για συγκεκριμένες παρενέργειες:
- Αναιμία.
- Βήχας, καταρροή, πονόλαιμος.
- Ζαλάδες και λιποθυμίες.
- Ξηρότητα.
- Κόπωση.
- Συμπτώματα γρίπης (ρίγη, πυρετός, πόνοι στις αρθρώσεις και τους μύες).
- Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος (κοιλιακή δυσφορία, μειωμένη όρεξη, διάρροια,ναυτία)
- Τριχόπτωση.
- Κεφαλαλγία.
- Μειωμένη συγκέντρωση.
- Αντίδραση στο σημείο της ένεσης.
- Αϋπνία.
- Ζητήματα διάθεσης (κατάθλιψη, άγχος, ευερεθιστότητα, κατήφεια).
- Πόνος (πίσω, από κοινού, των μυών).
- Mείωση των λευκών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Προβλήματα του δέρματος (εξάνθημα, κνησμός, ξηρό δέρμα, αντίδραση από φωτοευαισθησία).
- Αδυναμία.
Αναιμία – Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν αναιμία και πληθώρα εξετάσεων αίματος που θα βοηθήσουν το γιατρό σας να καθορίσει εάν και τι είδους αναιμία έχετε. Ένας κοινός τύπος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας HCV είναι η αιμολυτική αναιμία, όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος εκρήγνυνται, προκαλείται από τη ριμπαβιρίνη (και λιγότερο συχνά, την ιντερφερόνη). Ο μυελός των οστών δεν μπορεί να κάνει νέα κύτταρα αρκετά γρήγορα, άρα μπορεί να νιώθετε σαν να υπολειτουργείτε. Μερικά από τα συμπτώματα της αναιμίας είναι κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια, ζάλη, και επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια περιόδων άσκησης. Μπορεί να είστε χλωμοί και τα χέρια και τα πόδια σας μπορεί να είναι κρύα.
Δεν μπορείτε να διορθώσετε μόνοι σας την αναιμία. Μπορεί να έχετε ακούσει για αναιμία λόγο έλλειψης σιδήρου, και αναρωτιέστε αν μπορείτε να πάρετε σίδηρο, αλλά μην το κάνετε, εκτός αν ο γιατρός σας το συνταγογραφήσει. Επιπλέον σιδήρος μπορεί να βλάψει το συκώτι σας.
Το σώμα μπορεί να λειτουργήσει με ένα ορισμένο ποσοστό αναιμίας, αλλά αν η αιμοσφαιρίνη σας είναι πολύ χαμηλή, ο γιατρός σας μπορεί να σας μειώσει τη δόση του φαρμάκου ή να σας προτείνει μετάγγιση αίματος. Να το αντιμετωπίσετε με ψυχραιμία και να μην ξεπερνάτε τον εαυτό σας. Δείτε τις συμβουλές για διαχείριση κόπωσης και ζάλης.
Βήχας, καταρροή, πονόλαιμος – Αν είναι ήπια, διαχειριστείτε τα (συμπτώματα) όπως θα κάνατε αν είχατε ένα κρύωμα. Πίνετε άφθονα υγρά. Παστίλιες λαιμού για το βήχα μπορεί να είναι καταπραϋντικές. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή να κρατήστε ένα μπολ με νερό στο δωμάτιο για να αυξηθεί η υγρασία. Αποφύγετε τα ερεθιστικά όπως ο καπνός και ο κρύος αέρας.
Ζαλάδες και Λιποθυμίες – μερικές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, αλλά είναι διαφορετικά. Ζαλάδα είναι όταν ο κόσμος γυρίζει γύρω σας και μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε την ισορροπία. Λιποθυμία είναι όταν αισθάνεστε ότι θα μαυρίσουν ή να λιποθυμήσετε, και είναι πιο συχνός από ό, τι η ζαλάδες. Η αίσθηση ζαλάδας μπορεί να υποδεικνύει αναιμία, για να είστε σίγουροι συζητήστε το με τον γιατρό σας.
Ένας κοινός λόγος που οι άνθρωποι αισθάνονται λιποθυμία είναι μια ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα μετά από απότομη έγερση. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η αφυδάτωση μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθανθείτε λιποθυμία.
Συμβουλές για βοήθεια με τη λιποθυμία:
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Αν τα ούρα σας είναι διαυγή ή ανοικτού κίτρινου χρώματος, πιθανώς πίνετε αρκετά υγρά.
- Τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα και αποφεύγετε να μένετε για περισσότερες από τέσσερις ή πέντε ώρες χωρίς να φάτε κάτι θρεπτικό.
- Όταν μετακινείστε από καθιστή ή ανακλινόμενη θέση, να το κάνετε αργά και σταδιακά. Κινείστε τα δάκτυλα, λυγίστε τα πόδια σας και μετακινήσετε τα πόδια σας πριν σηκωθείτε. Πιέστε και να χαλαρώσετε τους μύες των ποδιών σας πριν και καθώς σηκώνεστε. Αυτό βοηθά να πάει το αίμα επάνω μέρος του κορμού σας.
- Αναπληρώστε τους ηλεκτρολύτες σας αν έχετε υπερθερμανθεί ή ιδρώσει πάρα πολύ.
- Παραμείνετε δραστήριοι. Η άσκηση βοηθά την κυκλοφορία.
- Αν το πρόβλημα είναι σοβαρό ή τα πόδια σας είναι πρησμένα, ρωτήστε τον γιατρό σας αν θα πρέπει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή λεπτές κάλτσες.
- Αν αισθανθείτε ζαλάδα, καθίστε ή να ξαπλώστε για να αποφύγετε τη λιποθυμία ή πιθανό τραυματισμό του εαυτού σας.
Ξηρότητα – Ξηρότητα – Η ιντερφερόνη προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα και τους βλεννογόνους. Περιλαμβάνει τα μάτια, το στόμα, τη μύτη, το δέρμα και τον κόλπο.
Συμβουλές για βοήθεια με την ξηρότητα:
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι.
- Ξεκινήστε την ενυδάτωση του δέρματος, πριν αναπτυχθεί ένα πρόβλημα.
- Αποφύγετε καυτά ντους και λουτρά.
- Αντί για σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό καθαριστικό όπως Cetaphil ή υποκατάστατο του.
- Εφαρμόστε μια υποαλλεργική κρέμα χωρίς άρωμα αμέσως μετά το μπάνιο. Η κρέμα είναι γενικά πιο αποτελεσματική από μια λοσιόν. Για επιπλέον προστασία, ανακατέψτε με δύο σταγόνες άοσμο ελαφρύ λάδι σώματος.
- Αν ζείτε σε ένα ξηρό κλίμα ή διαθέτετε κεντρική θέρμανση στο σπίτι σας, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή να κρατάτε ένα μπολ με νερό στο δωμάτιο για να αυξήσετε την υγρασία.
- Αποφύγετε την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό.
- Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, πίνετε γουλιές νερό μέσα στην ημέρα. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή πιπιλίστε μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη. Ρωτήστε τον οδοντίατρο ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τη θεραπεία της ξηροστομίας. Εφαρμόστε καλή στοματική υγιεινή με βούρτσισμα, κάντε χρήση οδοντικού νήματος, και να πηγαίνετε τακτικά για καθαρισμό δοντιών.
- Βρέξτε τα μάτια σας με τεχνητά δάκρυα.
- Χρησιμοποιήστε αλατούχα σπρέι στη μύτη για να κρατήσετε τις ρινικές διόδους υγρές. Μια ελαφριά εφαρμογή βαζελίνης ή αλοιφής μπορεί να φέρει ανακούφιση.
- Διάφορα λιπαντικά παρέχουν υγρασία κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν χρησιμοποιείτε αντισύλληψη, αποφύγετε βαζελίνη ή προϊόντα με βάση το λάδι, δεδομένου ότι το λάδι μπορεί να καταστρέψει τα προφυλακτικά και τα διαφράγματα.
Κόπωση – Εκτός από τις παρενέργειες των φαρμάκων της ηπατίτιδας C, η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα του HCV. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές αιτίες της κόπωσης, όπως αναιμία, κατάθλιψη, αϋπνία, πόνος και προβλήματα θυρεοειδούς, αναφέρετε το γεγονός στον γιατρό σας.
Συμβουλές για βοήθεια με την κόπωση:
- Να κοιμάστε αρκετά. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συστήνει επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε νύχτα για τους ενήλικες. Εάν ο ύπνος είναι ένα πρόβλημα, συζητήστε το με τον γιατρό σας.
- Η ελαφριά άσκηση είναι μια καλή θεραπεία για την κόπωση. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει ή που αντέχετε, και κάντε τη για διάστημα 10 έως 15 λεπτών, δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε με πεντάλεπτα. Δραστηριότητες για να δοκιμάσετε είναι το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι, χορός, κηπουρική, γιόγκα και τάι τσι .
- Να έχετε ποικιλία στις δραστηριότητες, μην κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μην στέκεστε όρθιοι για αρκετή ώρα.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, οι άνδρες χρειάζονται περίπου 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) του συνόλου των υγρών την ημέρα. Οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα) καθημερινά. Αν πίνετε αρκετά υγρά, τα ούρα σας θα είναι απαλά κίτρινα ή άχρωμα.
- Το στρες μπορεί να σας περιβάλει. Μειώστε το στρες και βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε.
- Κοιμηθείτε μικρά διαστήματα των 20 λεπτών ή λιγότερο. Μην το κάνετε κοντά στην ώρα του ύπνου.
- Χρησιμοποιήστε την καφεΐνη. Καφές και τσάι μπορούν να σας δώσουν ώθηση. Ο καφές μπορεί ίσως να προστατεύει το συκώτι και να βοηθήσει με τη θεραπεία των παρενεργειών. Μην πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.
- Βάλτε προτεραιότητα στα καθήκοντα σας. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε ό, τι είναι αναγκαίο, και να επικεντρωθεί στην ολοκλήρωση της θεραπείας.
- Ζητήστε βοήθεια. Μερικοί από εμάς αισθανόμαστε καλά όταν μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον άλλο, έτσι βοηθούμε άλλους να νιώσουν καλά, όταν τους επιτρέπουμε να μας βοηθήσουν.
Συμπτώματα γρίπης (ρίγη, πυρετός, αρθραλγίες και μυαλγίες) – Η ιντερφερόνη είναι μια τεχνητή έκδοση της φυσικής ιντερφερόνης του σώματος. Ως εκ τούτου, όταν κάνετε την ένεση της ιντερφερόνης, μπορεί να αισθανθείτε ήπια συμπτώματα γρίπης μετά από τις πρώτες ενέσεις ή περιστασιακά κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Προγραμματίστε την ένεση σας πριν τον ύπνο, ώστε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ανάμεσα στις αντιδράσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη λήψη μη συνταγογραφούμενων αναλγητικών – παυσίπονων ή αντιφλεγμονωδών. Ποτέ μην υπερβαίνετε τη συνολική ημερήσια συνισταμένη δόση.
Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος (κοιλιακή δυσφορία, μειωμένη όρεξη, διάρροια, ναυτία):
- Κοιλιακή δυσφορία – Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε περιστασιακές ήπιες στομαχικές διαταραχές. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρό ή χρόνιο πόνο στο στομάχι. Ορισμένα φάρμακα του στομάχου μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα για τον HCV, γι’ αυτό ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας,να σας συστήσει ασφαλή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Προσπαθήστε να μην τα πάρετε νηστικός, καθώς ο πόνος στο στομάχι μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από την πείνα. Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα.
- Μειωμένη όρεξη – Μειωμένη όρεξη – Προσπαθήστε να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας όπως φυστικοβούτυρο, καρύδια, αβοκάντο, ροφήματα πρωτεΐνης και smoothies. Αν η απώλεια βάρους είναι ένα πρόβλημα, συμπληρώνετε με διατροφικές σκόνες και ποτά. Αν το φαγητό δεν έχει καλή γεύση, δοκιμάστε να έχετε ποικιλία σε ό, τι τρώτε.
- Διάρροια – Συχνά, χαλαρά, υδαρή κόπρανα είναι μια παρενέργεια των περισσοτέρων HCV φαρμάκων. Φροντίστε να πίνετε άφθονα καθαρά υγρά, όπως νερό, τσάι, χυμό και ζωμό. Σταδιακά προσθέστε στερεά τροφή στη διατροφή σας, ξεκινώντας με κράκερ, τοστ, ρύζι, αυγά, κοτόπουλο. Αποφύγετε τα πλούσια σε φυτικές ίνες, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Απαλλαγείτε από το αλκοόλ, τον καφέ, και τα γαλακτοκομικά. Ρωτήστε το γιατρό σας αν θα πρέπει να πάρετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διάρροια, όπως Imodium.
- Ναυτία – Εάν λαμβάνετε ριμπαβιρίνη, προσπαθήστε να την παίρνετε μαζί με φαγητό. Η πείνα μπορεί να εντείνει τη ναυτία, άρα να τρώτε ένα κράκερ ή άλλο μικρό κομμάτι φαγητού ανά μια ώρα. Το τζίντζερ βοηθά με την ήπια έως τη μέτρια ναυτία. Μέντα, χαμομήλι, ή τσάι από φύλλα βατόμουρου μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τη ναυτία. Δοκιμάστε μια τεχνική βελονισμού ασκώντας πίεση στο εσωτερικό του καρπού σας, περίπου δύο δάχτυλα πάνω από την άρθρωση όπου η παλάμη ενώνετε με το χέρι, Μπορείτε επίσης να αγοράσετε περικάρπια που αναπτύχθηκαν για προβλήματα κινήσεων και πωλούνται στα φαρμακεία. Εάν η ναυτία είναι σοβαρή ή κάνετε εμετούς, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι για εσάς.
Τριχόπτωση – Κατά τη διάρκεια της HCV θεραπείας, οι άνθρωποι βιώνουν αραίωση των μαλλιών και όχι πραγματική φαλάκρα. Αυτό συνήθως αρχίζει μεταξύ έξι και 12 εβδομάδες μετά την έναρξη των φαρμάκων, έτσι μπορεί να αντιληφθείτε την απώλεια των μαλλιών όταν τελειώσετε με τη θεραπεία. Η τριχόπτωση σταματάει έξι έως 12 εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας. Δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε, αλλά μπορείτε να αποφύγετε την επιδείνωση της απώλειας μαλλιών με αυτές τις συμβουλές:
- Αποφύγετε σκληρές χημικές ουσίες για τα μαλλιά σας.
- Χρησιμοποιήστε την πιο δροσερή ρύθμιση στο πιστολάκι, στο σίδερο για μπούκλες, ή στο σίδερο για ίσιωμα μαλλιών.
- Σαπουνίζετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα ξηρού σαμπουάν (π.χ σε σπρέι) μεταξύ των πλύσεων των μαλλιών.
- Εφαρμόστε μαλακτική κρέμα ή κάποιο προϊόν που ξεμπερδεύει τα μαλλιά.
- Βουρτσίστε με αραιή οδοντωτή χτένα.
Πονοκέφαλος – Ελαφριοί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας του HCV είναι κοινοί, και αντιμετωπίζονται συνήθως με μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά. Περιορίστε τη χρήση των αναλγητικών και των αντιφλεγμονωδών, καθώς η υπερβολική χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ανάκαμψη του πονοκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος πιθανότατα να επιστρέψει όταν η ανακούφιση εξασθενίσει. Οι ελαφριοί πονοκέφαλοι μπορεί να υποχωρήσουν με πιεσοθεραπεία. Δοκιμάστε το τσίμπημα στο δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας με το άλλο χέρι. Κρατήστε το για τουλάχιστον επτά δευτερόλεπτα, επαναλαμβάνοντας το μέχρι να εξασθενίσει ο πονοκέφαλος. Για τους επίμονους πονοκεφάλους, χαλαρώστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για ένα διάστημα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η καφεΐνη βελτιώνει τον πονοκέφαλο, και μερικοί λένε ότι προκαλεί ή επιδεινώνει ένα πονοκέφαλο. Μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε με αυτό τον εαυτό σας.
Μειωμένη συγκέντρωση – Η ιντερφερόνη μπορεί να σας προκαλέσει θολούρα και να επηρεάσει την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε. Αυτό είναι φυσιολογικό παρά απογοητευτικό. Πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν: να πίνετε αρκετά υγρά, να κοιμάστε επιπλέον, να κάνετε σύντομους περιπάτους, να αυξήσετε την πρόσληψη οξυγόνου με βαθιές αναπνοές, να παίρνετε λίγο καθαρό αέρα και βρείτε τρόπους για να χαλαρώνετε. Το χιούμορ μπορεί επίσης να σας παρέχει κάποια ανακούφιση.
Αντίδραση στο σημείο της ένεσης – Αυτό είναι ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα της χρήσης της ιντερφερόνης (ενός ενέσιμου φαρμάκου). Η ερυθρότητα συνήθως απομακρύνεται σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την τελευταία ένεση. Να είστε σίγουροι ότι διαβάσατε τις οδηγίες που παρέχονται με τα φάρμακά σας για το πώς να κάνετε μια ένεση. Ο γιατρός σας ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει με αυτό. Εναλλάσσετε το σημείο της ένεσης. Καλέστε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε κόκκινες ραβδώσεις, πρήξιμο ή πύον, ή το σημείο είναι ζεστό.
Αϋπνία – Εάν το ζήτημα είναι ότι παραμένετε άυπνος ή ότι παραμένετε κοιμισμένος, η αϋπνία είναι ιδιαίτερα βασανιστική. Είναι προτιμότερο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα του ύπνου στην αρχή τους, πριν καθιερωθεί μιας κακής ποιότητας ύπνος. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει κάτι για τον ύπνο. Μερικοί ασθενείς ανακαλύπτουν ότι όταν λαμβάνουν αντισταμινικά για εξανθήματα, αυτά τους βοηθούν επίσης στον ύπνο.
Συμβουλές για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε:
- Κλείστε τον υπολογιστή, την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές μία ή δύο ώρες πριν τον ύπνο.
- Ακολουθήστε μια ιεροτελεστία για χαλαρωτικό ύπνο. Διαβάστε, διαλογιστείτε, ή ακούστε χαλαρωτική μουσική πριν ξαπλώσετε.
- Η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.
- Αποφύγετε τον καφέ, τη σόδα, το τσάι, τη σοκολάτα και οτιδήποτε άλλο με καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα.
- Άλλα πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν έναν καλό νυχτερινό ύπνο είναι το αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα, το φαγητό πριν από τον ύπνο, και όταν πηγαίνετε για ύπνο νηστικός.
- Αν ο θόρυβος διαταράσσει τον ύπνο σας, δοκιμάστε ωτοασπίδες.
- Το κρεβάτι σας είναι για ύπνο και σεξ. Δεν είναι για να αναστατώνεστε. Αν δυσανασχετείτε, σηκωθείτε, κάντε κάτι κουραστικό για λίγο, και στη συνέχεια επιστρέψτε πίσω στο κρεβάτι.
Ζητήματα διάθεσης (κατάθλιψη, άγχος, νευρικότητα, πεσμένη διάθεση) – Η ιντερφερόνη και η ριμπαβιρίνη μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία νευροψυχιατρικών παρενέργειών, όπως κατάθλιψη, νευρικότητα και πεσμένη διάθεση. Αν έχετε αυτές τις παρενέργειες, τότε το ερώτημα είναι πόσο σοβαρές είναι; Οι σκέψεις να τραυματίζεται τον εαυτό σας ή άλλους, η σοβαρή κατάθλιψη ή το άγχος και η οργή είναι σοβαρά θέματα που απαιτούν άμεση βοήθεια. Αν έχετε αυτές τις σκέψεις, καλέστε τον γιατρό σας ή το 166.
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με την κατάθλιψη. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αγχολυτικά. Αν ο εθισμός ή η κατάχρηση είναι μια ανησυχία, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Μην πάρετε κάποιο βότανο εάν παίρνετε άμεσης δράσης αντιιικά, όπως Harvoni, Olysio, ή Sovaldi.
Συμβουλές για να βοηθηθείτε με τις διαθέσεις σας και άλλες νευροψυχιατρικές ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Μπείτε σε μια ομάδα υποστήριξης του HCV. Μερικές φορές μπορεί να σας βοηθήσει το να έχετε ένα μέρος διαφυγής. Μπορεί επίσης να είναι εμψυχωτικό να βοηθάτε άλλους.
- Προσπαθήστε να είστε δραστήριοι κάθε μέρα. Η ελαφριά άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το βαθμό της κατάθλιψης.
- Χρησιμοποιείστε με μέτρο αλκοόλ και φάρμακα που έχουν αντικαταθλιπτικά ή διεγερτικά αποτελέσματα. Αν μπορείτε, αποφύγετε τα εντελώς.
- Το άγχος καθιστά πιο δύσκολή την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της νευρικότητας, έτσι βρείτε τρόπους να μειώσετε το άγχος. Μερικές ιδέες για να δοκιμάσετε: Κάντε μια βόλτα σε ένα ευχάριστο περιβάλλον, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, ή να λάβετε μέρος σε δραστηριότητες που σας αποσπούν την προσοχή.
- Να κοιμάστε αρκετά. Εάν ο ύπνος είναι ένα πρόβλημα, συζητήστε το με τον γιατρό σας.
- Βρείτε τρόπους για να γελάτε. Το χιούμορ μειώνει τις ορμόνες του στρες και έχει θετική επίδραση στον οργανισμό.
- Φροντίστε να έχετε απλή ζωή. Η θεραπεία είναι σχετικά σύντομη, και μπορείτε να ξαναμπείτε σε κανονικούς ρυθμούς όταν τελειώσετε.
Πόνος (πλάτη, άρθρωση, μυς) – Αν λαμβάνετε ιντερφερόνη, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις. Παραμένοντας δραστήριοι συνήθως βοηθάει. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα παρατεταμένο κάθισμα ή το κάθισμα σε πλάγια θέση. Ζεστά λουτρά μπορεί να καταπραΰνουν τους πονεμένους μύες. Οι διατάσεις και η χαλάρωση μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση. Το μασάζ από έναν φίλο, ή έναν επαγγελματία ή από τον εαυτό σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη λήψη μη- συνταγογραφούμενων αναλγητικών ή αντιφλεγμονωδών.
Μειωμένα λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια – Η ιντερφερόνη μπορεί να προκαλέσει προσωρινή μείωση στα λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια (το μέρος του αίματος που μας βοηθά στην καλύτερη πήξη). Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Παρά το γεγονός ότι αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων σας μπορεί να είναι χαμηλός, δεν έχετε υψηλότερο κίνδυνο για λοίμωξη (υποθέτοντας ότι δεν έχετε μειωμένη ανοσολογική απόκριση). Μια πρακτική είναι να πλένετε τα χέρια σας και να μένετε μακριά από άρρωστα άτομα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεδομένου ότι μπορεί ήδη να αισθάνεστε καταβεβλημένος από τα φάρμακα της ηπατίτιδας. Αν τα αιμοπετάλια σας είναι χαμηλά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι παίρνει λίγο περισσότερο χρόνο να πήξει το αίμα σας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή το 166 αν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει πολύ αίμα ή δεν μπορείτε να σταματήσετε τη αιμορραγία από τη μύτη ή από μια πληγή.
Δύσπνοια – Επειδή τα προβλήματα του αναπνευστικού μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή, η δύσπνοια χωρίς συγκεκριμένο λόγο χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, καλέστε το 166. Ωστόσο, η δύσπνοια κατά την άσκηση, ενώ είστε σε θεραπεία HCV είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ειδικά αν παίρνετε ριμπαβιρίνη. Ο γιατρός σας θα σας παρακολουθήσει για αναιμία. Να είστε χαλαροί και να μην πιέζετε τον εαυτό σας.
Προβλήματα του δέρματος (εξάνθημα, κνησμός, ξηρό δέρμα, φωτοευαισθησία) – Το πιο σημαντικό μέτρο που μπορείτε να πάρετε εάν έχετε ένα εξάνθημα, είναι να το πείτε στο γιατρό σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπεύσετε ένα εξάνθημα στα πρώτα του στάδια, παρά στα τελευταία.
Άλλες συμβουλές για προβλήματα του δέρματος:
- Ζητήστε από τον γιατρό σας συνταγογραφούμενα ή μη φάρμακα για τη φαγούρα, όπως κρέμα υδροκορτιζόνης.
- Προσπαθήστε να μην το ξύνετε. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε, δοκιμάστε να τρίψετε τις περιοχές που σας προκαλούν φαγούρα με ένα παγάκι. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε σταθερή πίεση στην περιοχή με φαγούρα.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι.
- Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Ξεκινήστε να ενυδατώνεστε πριν αναπτυχθεί ένα πρόβλημα.
- Αποφύγετε εξαιρετικά ζεστά ντους και λουτρά.
- Αντί για σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό καθαριστικό όπως Cetaphil ή κάποιο αντίστοιχο.
- Εφαρμόστε μια υποαλλεργική κρέμα χωρίς άρωμα αμέσως μετά το μπάνιο. Η κρέμα είναι γενικά πιο αποτελεσματική από μια λοσιόν. Για επιπλέον προστασία, αναμείξτε (την κρέμα) με μια-δυο σταγόνες άοσμο ελαφρύ λάδι σώματος.
- Αποφύγετε την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό. Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό αν πρέπει να είστε έξω, μένετε στη σκιά ή να χρησιμοποιείτε ομπρέλα.
Αδυναμία – Η αδυναμία μπορεί να υποδεικνύει αναιμία, σιγουρευτείτε να αναφέρετε αυτή την παρενέργεια στον γιατρό σας. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αδυναμία, ανατρέξτε στην ενότητα «αναιμία» και «ζαλάδες».
Πηγή: http://www.hepmag.com/
